Hvad er fordelene ved et hæve sænkebord?

Et hæve sænkebord har mange fordele. Læs mere om alle fordelene ved et højdejusterbart bord.

Læsetid: 2 min.

Bruger du mange arbejdstimer foran computerskærmen? Så kan det være en god idé at få anskaffet dig et hæve sænkebord. Med et højdejusterbart bord har du muligheden for at tilpasse bordhøjden og veksle mellem de forskellige arbejdsstillinger. Det kan være med til at øge din sundhed.

De mange stillesiddende timer foran computeren kan hurtig give dig mange problemer med smerter i nakke, skuldre og lænd, hvis du ikke har fokus på ergonomien. Smerterne skyldes ofte for ensformig og gentagne bevægelse på arbejdet, eller at vi ikke får bevæget os nok.

Heldigvis kan man med en forholdsvis lille indsats forebygge smerterne de typiske belastningsskader. Det er ved at bruge et højdejusterbart bord, så du får noget mere "bevægelse" i hverdagen.

Når du bruger et hæve-sænkebord, så får du:

• mere variation i dine arbejdstillinger der øger blodcirkulation
• aktiveret og styrket musklerne i ben og ryg
• en bedre og rank kropsholdning
• mere bevægelse i din hverdag og øger fedtforbrædningen

Hvilken arbejdsstilling er den bedste?

Den bedste arbejdsstilling er altid den næste. Hvis du ikke får bevæget dig nok i løbet af dagen, så kan selv den bedste kontorstol eller hæve sænkebord ikke hjælpe dig.

Sørg for at veksle mellem at sidde og stå op i arbejdstiden. Du kan forsøge at indføre nogle faste rutiner, så du ikke kommer til at glemme at bruge dit hæve sænkebord. Gør det til en vane at stå op, når du møder ind på arbejdet. Så kan du stå op igen efter frokost. Sæt en alarm på telefonen eller computeren, så du ikke glemmer at stå op.